Cách Phòng Ngừa Bệnh Cao Huyết Áp

Cao huyết áp xảy ra khi lực tác động của máu lên thành mạch máu đủ cao, kéo dài trong thời gian dài và cuối cùng dẫn đến nhiều vấn đề nghiêm trọng về sức khoẻ, chẳng hạn như bệnh tim mạch.

Tại Việt Nam, tần suất mắc bệnh tăng huyết áp ngày càng gia tăng. Thực trạng hiểu biết và kiểm soát huyết áp tại Việt Nam cũng rất đáng quan tâm: chỉ có 23% là hiểu đúng về các nguy cơ của bệnh cao huyết áp (số liệu năm 2002 của GS.TS. Phạm Gia Khải và cộng sự), 34% số người mắc bệnh cao huyết áp được điều trị và trong số đó tỷ lệ kiểm soát được huyết áp chỉ là 11% (khảo sát của Viện Tim mạch Quốc gia Việt Nam năm 2008).

Trong hầu hết các trường hợp, nguyên nhân gây cao huyết áp thường không được xác định rõ. Tuy nhiên, một số yếu tố góp phần làm tăng nguy cơ mắc bệnh như:

  • Hút thuốc lá
  • Béo phì
  • Ít vận động thể lực
  • Ăn mặn quá nhiều
  • Uống nhiều rượu bia
  • Cao tuổi
  • Có người thân trong gia đình bị cao huyết áp
  • Suy thận mạn tính

Cao huyết áp có thể được phòng ngừa bằng cách:

  • Giảm ăn mặn (tối đa 5g muối/ngày)
  • Ăn nhiều rau quả và trái cây
  • Hạn chế thực phẩm chứa nhiều cholesterol
  • Không hút thuốc
  • Hạn chế rượu bia
  • Tập thể dục đều đặn mỗi ngày

Bệnh cao huyết áp có rất nhiều biến chứng nghiêm trọng như nhồi máu cơ tim, đột quỵ, phình mạch máu, suy tim, suy thận….Khi người bệnh không được điều trị đúng cách sẽ rất nguy hiểm và nguy cơ biến chứng nặng tăng lên rất nhiều. Hầu hết những người bị huyết áp cao không có bất kỳ triệu chứng nào. Người bệnh có thể bị huyết áp cao trong nhiều năm mà không hề biết. Vì lý do này, bệnh cao huyết áp thường được gọi là “kẻ giết người thầm lặng”. 

Cao huyết áp là một căn bệnh phổ biến và nguy hiểm, cần được chẩn đoán và điều trị sớm để ngăn ngừa các biến cố nguy hiểm về tim mạch. Nếu bạn đã mắc một trong các nguy cơ trên, hãy để Bệnh Viện Đức Khang đồng hành cùng bạn trong việc điều trị và kiểm soát bệnh cao huyết áp tốt nhất!

Hãy chắc chắn bạn đã Khám sức khoẻ định kỳ 1 lần / năm để bảo vệ sức khỏe tốt nhất. Trong buổi kiểm tra sức khỏe, bác sĩ sẽ giúp bạn kiểm tra huyết áp đúng cách và đưa ra lời khuyên phù hợp giúp ngăn ngừa bệnh.

Nguồn: WHO; National Kidney Foundation

---

☎️ ĐẶT HẸN KHÁM 

Thông tin chi tiết vui lòng liên hệ:

Bệnh Viện Đức Khang

500 Ngô Gia Tự, P9, Q5, TP.HCM (cổng chính)

129A Nguyễn Chí Thanh, P9, Q5, TP.HCM (cổng phụ)

Hotline (tư vấn, đặt hẹn): 0903.056.132

Hotline Đơn Vị Lọc Máu: 0931.888.457

Website: http://bvduckhang.com

Fanpage: http://www.facebook.com/benhvienduckhang

Chia sẻ